春日の整骨院・からだ＆スポーツ整骨院の評判

適度なトレーニングで健康寿命を延ばしていきませんか

これまでに、多くの方からご好評いただいているサポートの一つに、パーソナルトレーニングが挙げられます。「トレーニングは勇ましい男性がやるもの」というイメージをお持ちの方は少なくありませんが、筋肉は何もしなければ年齢とともにどんどん減ってしまいます。筋肉量の不足によって、最終的には寝たきりになってしまうケースも少なくありませんので、健康寿命を延ばす上でも適度なトレーニングは必要不可欠であるといえます。

筋肉は充実したライフスタイルを実現する要となります

どんなにお金があり、交友関係が広かったとしても、健康的な体がなければ充実したライフスタイルを実現することは難しいといえます。そして、健康的な体を構成するために非常な重要なポイントとなるのが筋肉です。筋肉は年齢とともに減少していき、少なすぎると骨折や寝たきりのリスクが大きく上昇してしまいます。「セカンドライフは色々な場所へ旅行にいきたい」「いつまでも寝たきりにならず、元気に暮らしたい」とお考えなら、ぜひパーソナルトレーニングをご活用ください。何歳になっても、始めるのに遅すぎるということはありません。
また、リハビリテーションについてもサポートを行っております。怪我や神経に関連した病気によって体を動かすことが難しくなってしまった場合は、専門的な知識を有するスタッフが丁寧にケアいたしますので、一度ご相談ください。一人ひとりに合った方法をご提案いたします。

初心者の方も安心してスタートできるマシンいらずのトレーニング

「筋力トレーニングが必要ということは分かっているけど、何から手を付ければ良いのか分からない」とお悩みの方は少なくありません。ジムに通い始めても、マシンやダンベルをどのように使用すれば良いのか分からず、結局退会してしまったというケースも多く見受けられます。これまでにトレーニングをされたことがない初心者の方にでも、マシンを使わずに自重トレーニングをベースとしたメニューのパーソナルトレーニングがおすすめです。どのように体を動かせば良いのか、そしてどの種目をどれくらいやれば良いのかが明確になり、モチベーション維持にも繋がります。
また、筋肉を付けるためには、適切な栄養摂取と睡眠が必要不可欠であるといえます。生活面について丁寧にヒアリングを行い、健康的な体を実現するために気を付けたいポイントを分かりやすくご説明いたしますので、安心感が違います。まずは気兼ねなく足をお運びください。

スポーツをされている方へのアドバイスも実施

イメージ通りに体を動かすには運動神経の活性化が不可欠です。そのためには関節可動域を広げることが重要で、スポーツにおいてパフォーマンスを向上させたり、怪我のリスクを低減させたりすることにも繋がります。「歳を取ってもできる限り長くスポーツを続けたい」「部活で筋トレをしているけど、中々成果が出ない」といった場合は、人体に精通している専門家へご相談ください。パーソナルトレーニングなら、一人ひとりの方に合ったベストな方法で筋力をアップできるほか、部位ごとにトレーニングを進めていくこともできます。野球をはじめとするスポーツに一生懸命取り組まれている方をしっかりとサポートいたします。
また、スポーツで外傷を負ってしまった場合に適切なケアができる点も、大きなメリットです。慢性的・急激な痛みが発生している際はもちろん、継続的な動作によって可動域が制限されてしまっている際も、一度足をお運びください。チェック・カウンセリングから丁寧に対応してまいります。